っその前に…
昨日はさいたま国際マラソンの応援に
行ってきました

チーム
の最強美ジョガー6名

ACの美ジョガー2名
の応援です
KさんとAM9時半ごろ
浦和美園駅で合流し…
埼玉スタジアム手前19km地点、29km地点で
応援後、フィニッシュのさいたまスーパーアリーナへ…
フィニッシュゲートの上から応援*\(・x・)/*
応援に必死で写真がありませんが…*笑*
皆さんの力強い走りに感動
元気をいただきました
皆様、お疲れ様でした
ありがとぅございました

美ジョガーに囲まれた私
Kさんのカメラより
昨日、元気をもらった私…
頑張らなきゃっ
土山から内臓の調子が良くなく
ポイント練習のみになってましたが…
今日はインターバル走⭐400m*10本
できれば80秒でいきたいところ…
アップ3km
1本目…81"21
2本目…81"48
3本目…80"85
4本目…79"69
5本目…80"27
6本目…80"23
7本目…81"40
8本目…81"84
9本目…81"59
10本目…81"29
*リカバリー400m
ダウン7.1km
もうちょい頑張らないとだめですね
昨日はさいたま国際マラソンの応援に
行ってきました

チーム

の最強美ジョガー6名

ACの美ジョガー2名
の応援です

KさんとAM9時半ごろ
浦和美園駅で合流し…
埼玉スタジアム手前19km地点、29km地点で
応援後、フィニッシュのさいたまスーパーアリーナへ…
フィニッシュゲートの上から応援*\(・x・)/*
応援に必死で写真がありませんが…*笑*
皆さんの力強い走りに感動
元気をいただきました
皆様、お疲れ様でした

ありがとぅございました


美ジョガーに囲まれた私
Kさんのカメラより昨日、元気をもらった私…
頑張らなきゃっ
土山から内臓の調子が良くなく
ポイント練習のみになってましたが…
今日はインターバル走⭐400m*10本
できれば80秒でいきたいところ…
アップ3km
1本目…81"21
2本目…81"48
3本目…80"85
4本目…79"69
5本目…80"27
6本目…80"23
7本目…81"40
8本目…81"84
9本目…81"59
10本目…81"29
*リカバリー400m
ダウン7.1km
もうちょい頑張らないとだめですね