こんばんは🌃🌠

今日も雨降ってましたが…
ちょっとだけ頑張ってみました*笑*

2000m*2本です…

設定は…7'30(3'45/kmP)

アップ3km

1本目…7'20"95(3'40"11矢印3'40"84)
2本目…7'20"38(3'37"86矢印3'42"52)
*リカバリー5分

ダウン8.4km

それなりに走れたので
良かったですまるちゃん風