今日は古市場で開催された
『多摩川 季節のめぐみﾏﾗｿﾝ』の
10kmの部に参加しました
先週のﾌﾙﾏﾗｿﾝからｽﾋﾟｰﾄﾞを戻すための
ﾚｰｽです…
でも内臓の疲労がまだ残っていて
ずっと腎臓あたりが痛い
たぶん…自分では気付いてないけど
疲れてるんだろぅなぁ～*笑*
さて今日はMTBで会場へ🚲💨
めちゃくちゃ近いんです
AM8時半受付開始だったので
15分前に出発🚲💨
受付の後、軽くｱｯﾌﾟ内臓はいまいち
9時55分ｽﾀｰﾄ…
ｺｰｽは多摩川の河川敷で砂利道です…
折り返しの5kmｺｰｽを2周回ｺｰｽ…
脚が滑って
踏み込めません
さらに2周目は…
後からｽﾀｰﾄしたﾊｰﾌﾗﾝﾅｰさんで混雑^^;
まぁでも良い練習になったかな
もう少しいけるかなって思いましたが…
40分18秒
10km女子の部で🏆優勝🏆しました
果物いっぱいの副賞は嬉しいε٩(๑>▽<)۶з
さすが季節のめぐみﾏﾗｿﾝの副賞♡
参加賞も季節のめぐみです(๑>ㅂ･๑)♡*. °
天気も良く
気持ち良かったです
帰ってきてﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ50分…8.4km
🌠Lap🌠
1km…3'56"15
2km…3'57"46
3km…3'55"00
4km…3'56"58
5km…4'00"39
6km…3'54"53
7km…4'03"35
8km…4'01"64
9km…3'59"22
10km…3'59"10
160m…0'36"48
10.16km
40分18秒 3'58/kmP
『多摩川 季節のめぐみﾏﾗｿﾝ』の
10kmの部に参加しました
先週のﾌﾙﾏﾗｿﾝからｽﾋﾟｰﾄﾞを戻すための
ﾚｰｽです…
でも内臓の疲労がまだ残っていて
ずっと腎臓あたりが痛い
たぶん…自分では気付いてないけど
疲れてるんだろぅなぁ～*笑*
さて今日はMTBで会場へ🚲💨
めちゃくちゃ近いんです
AM8時半受付開始だったので
15分前に出発🚲💨
受付の後、軽くｱｯﾌﾟ
内臓はいまいち9時55分ｽﾀｰﾄ…
ｺｰｽは多摩川の河川敷で砂利道です…
折り返しの5kmｺｰｽを2周回ｺｰｽ…
脚が滑って
踏み込めませんさらに2周目は…
後からｽﾀｰﾄしたﾊｰﾌﾗﾝﾅｰさんで混雑^^;
まぁでも良い練習になったかな
もう少しいけるかなって思いましたが…
40分18秒
10km女子の部で🏆優勝🏆しました
果物いっぱいの副賞は嬉しいε٩(๑>▽<)۶з
さすが季節のめぐみﾏﾗｿﾝの副賞♡
参加賞も季節のめぐみです(๑>ㅂ･๑)♡*. °
天気も良く
気持ち良かったです
帰ってきてﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ50分…8.4km
🌠Lap🌠
1km…3'56"15
2km…3'57"46
3km…3'55"00
4km…3'56"58
5km…4'00"39
6km…3'54"53
7km…4'03"35
8km…4'01"64
9km…3'59"22
10km…3'59"10
160m…0'36"48
10.16km
40分18秒 3'58/kmP