昨日は正面衝突したときの肋骨が
痛すぎて…
痛み止めを飲みました…
今日は痛みはありますが
痛み止めでなんとか頑張りました
さて今日は…
美し国三重市町対抗駅伝へ向けての
最終調整で…
300m＊10本にしました
ほんとは400m＊10本の予定でしたが
400m取れなかった
設定は60-62秒
ｱｯﾌﾟ3km
1本目…63"10
2本目…62"32
3本目…62"35
4本目…61"45
5本目…61"42
6本目…60"49
7本目…61"07
8本目…60"36
9本目…60"40
10本目…58"96
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ300m
ﾀﾞｳﾝ11.2km
今日のﾗﾝ…20.2km
現在の走行距離…152.1km
さてさて
もうすぐValentine day
この前試作品を作ったｽﾉｰﾎﾞｰﾙ
を
5種類作りました…
ｺｺｱ
抹茶
ほうじ茶
ｺｰﾋｰ
きな粉
全部で160個くらい
明日はみんなにともﾁｮｺ配りまぁす
今日は風もなく、暖かい
1日でした…
痛すぎて…
痛み止めを飲みました…
今日は痛みはありますが
痛み止めでなんとか頑張りました
さて今日は…
美し国三重市町対抗駅伝へ向けての
最終調整で…
300m＊10本にしました
ほんとは400m＊10本の予定でしたが
400m取れなかった
設定は60-62秒
ｱｯﾌﾟ3km
1本目…63"10
2本目…62"32
3本目…62"35
4本目…61"45
5本目…61"42
6本目…60"49
7本目…61"07
8本目…60"36
9本目…60"40
10本目…58"96
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ300m
ﾀﾞｳﾝ11.2km
今日のﾗﾝ…20.2km
現在の走行距離…152.1km
さてさて
もうすぐValentine day
この前試作品を作ったｽﾉｰﾎﾞｰﾙ
を5種類作りました…
ｺｺｱ抹茶ほうじ茶ｺｰﾋｰきな粉全部で160個くらい
明日はみんなにともﾁｮｺ配りまぁす
今日は風もなく、暖かい
1日でした…