こんばんは
今日は20分間走
2000m1000mです
@競技場
設定は…
20分間走は3'55/kmPで…
2000mは3'45/kmPで7'30/kmP
1000mは3'35/kmPで…
このﾍﾟｰｽだと風に負けてしまいます
＊20分間走＊
1km-3'48"79
2km-3'49"57
3km-3'51"94
4km-3'49"16
5km-3'46"60
250m-0'56"02 20'02"08(3'49/kmP)
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ800m
＊2000m＊
1km-3'41"94
2km-3'48"22 7'30"16
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ700m
＊1000m＊
3'39"35
ﾀﾞｳﾝ5.5km
1時間30分27秒
18.2km
現在の走行距離…38.8km
今日は20分間走
2000m1000mです@競技場
設定は…
20分間走は3'55/kmPで…
2000mは3'45/kmPで7'30/kmP
1000mは3'35/kmPで…
このﾍﾟｰｽだと風に負けてしまいます
＊20分間走＊
1km-3'48"79
2km-3'49"57
3km-3'51"94
4km-3'49"16
5km-3'46"60
250m-0'56"02 20'02"08(3'49/kmP)
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ800m
＊2000m＊
1km-3'41"94
2km-3'48"22 7'30"16
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ700m
＊1000m＊
3'39"35
ﾀﾞｳﾝ5.5km
1時間30分27秒
18.2km
現在の走行距離…38.8km