こんばんはキラキラ

今日はインターバル走ですラブ

アップ3km

*2000m*
3'35"49
3'38"76          7'14"25
※リカバリー600m…4分

*1000m*
3'26"78

ダウン10.5km

現在の走行距離…86.4km