おはよぅございます
昨日は滋賀県甲賀市で行われた
あいの土山ﾏﾗｿﾝに参加しました…
初めてﾌﾙﾏﾗｿﾝに挑戦したのが土山ﾏﾗｿﾝ
それから毎年参加して今回で4回目
3時間一桁を目標にしての参加です…
AM5時半過ぎに起床し
6時半過ぎに出発し7時20分頃会場へ…
受付後ｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸを預けて
9時過ぎから軽くｱｯﾌﾟ
湿度が高くて汗だくになりました
そして着替えて10時過ぎにｽﾀｰﾄ地点へ…
緊張と不安でいっぱいのﾌﾙﾏﾗｿﾝ
今回は緊張感はありましたが
不安はそれほどありませんでした…
10時25分ｽﾀｰﾄ
順調にｽﾀｰﾄ
ｽﾀｰﾄすぐは下りますがその後は
どちらかと言うと上りです…
1-4'25"86
2-4'37"92
3-4'28"83
4-4'36"52
5-4'46"40
6-4'39"19
7-4'27"87
8-4'30"64
9-4'29"73
10-4'31"72 45'34"68
ここからは来たｺｰｽを戻ります…
ﾊｰﾌﾗﾝﾅｰさんとすれ違う区間で
たくさんの方と声を掛け合い
元気と勇気をいただきました
下りと言うこともありますが
そのお陰でﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟです
いつもの私なら
ｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽにならないように
確実に走るはずですが昨日は違いました…
『勢いで行っちゃう？』
『はい、そうします
』
いつかは乗り越えたいｻﾌﾞｽﾘｰへの壁を
ｲﾒｰｼﾞしてたと思います…
11-4'05"54
12-4'07"33
13-4'14"98
14-4'18"37
15-4'06"72
16-4'12"22
17-4'16"48
18-4'10"07
19-4'48"15
最大の上りです
20-4'01"74 42'21"60
21-3'58"52
22-4'20"03
23-4'16"44
24-4'15"63
25-4'17"08
26-4'15"99
27-4'23"37
28-4'34"96
29-4'27"14
30-4'36"84 43'26"00
実は27kmあたりから胃痛が発症
ここまで頑張ってきたし
後12km…頑張れ…
5'00/kmP未満で走ればいける
この辺りも若干上りでしたが
4分台/kmであることを確認しながら
走りました…
31-4'30"13
32-4'41"73
33-4'54"81
34-4'47"64
35-4'42"64
36-4'58"40
37-4'58"91
38-4'35"95
39-4'32"30
40-4'33"17 47'15"68
左折すると後は上り切って右折…
FINISHｹﾞｰﾄ手前ですごい大＊大声援を
送っていただきました
ほんっとにほんっとに嬉しかったです
41-4'36"91
42-4'30"91
458m-1'42"38 10'50"20
my garminより
3時間09分27秒
42.458km 4'28/kmP
ﾊｰﾌを走り、疲れてるのに待っていて
大声援を送っていただいたお陰で
目標達成出来ました
ほんとにありがとうございました
後半ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝという課題はありますが
前半に攻めるﾚｰｽができたことは
大きな収穫であり満足でした
ｺﾞｰﾙ後、いつにないﾌﾗﾌﾗな私を
先にｺﾞｰﾙした優しい笑顔の
ランちゅ～さんが待っててくれました
ありがとうございます
この記録で大阪国際ｴﾝﾄﾘｰします
国際ﾏﾗｿﾝは
初挑戦です
早速公認記録証明書を
発行していただきました
★2013あいの土山ﾏﾗｿﾝのblog
昨日は滋賀県甲賀市で行われた
あいの土山ﾏﾗｿﾝに参加しました…
初めてﾌﾙﾏﾗｿﾝに挑戦したのが土山ﾏﾗｿﾝ
それから毎年参加して今回で4回目
3時間一桁を目標にしての参加です…
AM5時半過ぎに起床し
6時半過ぎに出発し7時20分頃会場へ…
受付後ｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸを預けて
9時過ぎから軽くｱｯﾌﾟ
湿度が高くて汗だくになりました
そして着替えて10時過ぎにｽﾀｰﾄ地点へ…
緊張と不安でいっぱいのﾌﾙﾏﾗｿﾝ
今回は緊張感はありましたが
不安はそれほどありませんでした…
10時25分ｽﾀｰﾄ
順調にｽﾀｰﾄ
ｽﾀｰﾄすぐは下りますがその後は
どちらかと言うと上りです…
1-4'25"86
2-4'37"92
3-4'28"83
4-4'36"52
5-4'46"40
6-4'39"19
7-4'27"87
8-4'30"64
9-4'29"73
10-4'31"72 45'34"68
ここからは来たｺｰｽを戻ります…
ﾊｰﾌﾗﾝﾅｰさんとすれ違う区間で
たくさんの方と声を掛け合い
元気と勇気をいただきました
下りと言うこともありますが
そのお陰でﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟです
いつもの私なら
ｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽにならないように
確実に走るはずですが昨日は違いました…
『勢いで行っちゃう？』
『はい、そうします
』いつかは乗り越えたいｻﾌﾞｽﾘｰへの壁を
ｲﾒｰｼﾞしてたと思います…
11-4'05"54
12-4'07"33
13-4'14"98
14-4'18"37
15-4'06"72
16-4'12"22
17-4'16"48
18-4'10"07
19-4'48"15
最大の上りです20-4'01"74 42'21"60
21-3'58"52
22-4'20"03
23-4'16"44
24-4'15"63
25-4'17"08
26-4'15"99
27-4'23"37
28-4'34"96
29-4'27"14
30-4'36"84 43'26"00
実は27kmあたりから胃痛が発症
ここまで頑張ってきたし
後12km…頑張れ…
5'00/kmP未満で走ればいける
この辺りも若干上りでしたが
4分台/kmであることを確認しながら
走りました…
31-4'30"13
32-4'41"73
33-4'54"81
34-4'47"64
35-4'42"64
36-4'58"40
37-4'58"91
38-4'35"95
39-4'32"30
40-4'33"17 47'15"68
左折すると後は上り切って右折…
FINISHｹﾞｰﾄ手前ですごい大＊大声援を
送っていただきました
ほんっとにほんっとに嬉しかったです
41-4'36"91
42-4'30"91
458m-1'42"38 10'50"20
my garminより
3時間09分27秒
42.458km 4'28/kmP
ﾊｰﾌを走り、疲れてるのに待っていて
大声援を送っていただいたお陰で
目標達成出来ました
ほんとにありがとうございました
後半ﾍﾟｰｽﾀﾞｳﾝという課題はありますが
前半に攻めるﾚｰｽができたことは
大きな収穫であり満足でした
ｺﾞｰﾙ後、いつにないﾌﾗﾌﾗな私を
先にｺﾞｰﾙした優しい笑顔の
ランちゅ～さんが待っててくれました
ありがとうございます
この記録で大阪国際ｴﾝﾄﾘｰします
国際ﾏﾗｿﾝは
初挑戦です早速公認記録証明書を
発行していただきました
★
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