ペース走かインターバル走か…
悩んだ結果…
インターバル走にしました
アップ3km
1本目…3'39"43
2本目…3'29"51
3本目…3'34"78
*リカバリー400m
ダウン10.2km
う~ん…楽なほうを選んだかなぁ
ペース走のが良かったのかなぁ
現在の走行距離…196.3km
悩んだ結果…
インターバル走にしました

アップ3km
1本目…3'39"43
2本目…3'29"51
3本目…3'34"78
*リカバリー400m
ダウン10.2km
う~ん…楽なほうを選んだかなぁ

ペース走のが良かったのかなぁ

現在の走行距離…196.3km