ペース走かインターバル走か…

悩んだ結果…
インターバル走にしましたてれ

アップ3km

1本目…3'39"43
2本目…3'29"51
3本目…3'34"78
*リカバリー400m

ダウン10.2km

う~ん…楽なほうを選んだかなぁ汗
ペース走のが良かったのかなぁ汗

現在の走行距離…196.3km