BU走☆8km

今日はめちゃめちゃ暑かったですね

そんな今日は…
BU走☆8kmにしました…
予定は疲労抜きｼﾞｮｸﾞのつもりでしたが…
ほんのちょっとだけ頑張ってみました

最後4'00/kmPくらいを目標にしました…

ｱｯﾌﾟ3km

4'55"304'32"774'30"904'27"12
4'20"074'07"773'59"313'55"13

ﾀﾞｳﾝ6km

とりあえずﾋﾞﾙﾄﾞﾀﾞｳﾝせずに3'55/kmPまで
あげることが出来ました…

ぁあ～脚の疲労ﾋﾟｰｸです

現在の走行距離…17km