＊2000m+1000m＊

こんにちは

今日はﾗﾝｵﾌ予定でしたが…
予定変更してｻｸｯとｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走

ほんとにｻｸｯと終わらせました

＊2000m＊設定Pは3'50/kmP…7'40
＊1000m＊設定Pは3'45/kmP

ﾘｶﾊﾞﾘｰは5分です…

ｱｯﾌﾟ3km

＊2000m＊
3'52"21
3'49"06          7'41"27

＊1000m＊
3'38"00

ﾀﾞｳﾝ3.6km

現在の走行距離…206.2km