＊2000m+1000m＊

こんばんは

今日はｼﾞｮｸﾞの予定でしたが…
明日から雨っぽいのでｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走に変更

雨が降りそうだったので
さっさと終わらせようと
2000m+1000mにしました
設定Pは3'50/kmﾘｶﾊﾞﾘｰ5分3'45/kmです

ｱｯﾌﾟ3km

＊2000m＊
3'53"23
3'46"75     7'39"98

＊1000m＊
3'44"71

ﾀﾞｳﾝ8.6km

いつもよりは涼しげだったので
なんとか頑張れました

現在の走行距離…94.9km