ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走☆1000m＊3本

夕方のすごい雷&雨は…
仕事が終わるころにはおさまってました

ってことで今日はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走
1000m＊3本にしました

ｱｯﾌﾟ3km

1本目…3'45"27
2本目…3'39"20
3本目…3'41"13
＊ﾘｶﾊﾞﾘｰ400m

ﾀﾞｳﾝ9.2km

今日はほんとに蒸し暑くて…
汗がやばかったです

明日は…ｼﾞｮｸﾞでつなぎます

現在の走行距離….111.1km