LSD☆3時間

こんにちは
今日もめちゃめちゃいい天気でしたね

さてさて…
2ヶ月半ぶりに青少年の森へ…

ゆっくり寝てたので走り始めたのはAM10時前
音楽を聴きながらのLSD

昨日30kmﾍﾟｰｽ走だったので脚がやばいかなって
思って走り始めましたが…

3時間01分44秒
31.6km 5'45/kmP



いい感じの練習が出来ました
3時間LSDのあとはいつもﾌﾗﾌﾗでしたが
思ってたほどの脚の疲れはないなぁ

現在の走行距離…311.1km




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