昨日レースだったので
今日は音楽音譜を聞きながらのんびり走ろうと
10時前に緑地へ行きましたあひる

2キロのコースを10周の予定でスタートして
最後2周はBUで終了走る

1キロ…5'29
2キロ…5'22
3キロ…5'17
4キロ…5'22
5キロ…5'15
6キロ…5'17
7キロ…5'18
8キロ…5'07
9キロ…5'13
10キロ…5'10

11キロ…5'12
12キロ…5'05
13キロ…5'09
14キロ…5'03
15キロ…4'49
16キロ…4'51
17キロ…4'26
18キロ…4'26
19キロ…4'12
20キロ…3'59

1時間40分22秒
20キロ 5'00/kmP

現在の走行距離…32キロ




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