今日は鈴鹿ｼﾃｨﾏﾗｿﾝへ…
今年最後のﾚｰｽです
先週本命ﾚｰｽが終わったので
今日は全力だけど楽しく
でも次への気合い入れのため
38分台を目標に走りました…
1ｷﾛ…3'55"35
2ｷﾛ…3'53"47
3ｷﾛ…3'45"75
4ｷﾛ…3'50"85
5ｷﾛ…3'24"33 18'49"75
6ｷﾛ…3'54"54
7ｷﾛ…3'52"09
8ｷﾛ…3'53"79
9ｷﾛ…3'44"65
10ｷﾛ…3'37"08
215m…0'37"63 19'39"78
MY GARMINより
38分29秒53
10.22ｷﾛ 3'46/kmP
10ｷﾛ女子で優勝
させていただきました
ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝもあり、ちょっとｷﾂｲｺｰｽでしたが
うまくｽﾋﾟｰﾄﾞにのることができて
自分なりにいい刺激になりました
…ただ
風が強くて寒かったのか、気づいたら
風邪引いてました
鼻声です
寒いなか声援を送ってくださった皆様
ありがとぅございました
お疲れ様でした…
そして夜は、女子会でした…
また明日blogにｱｯﾌﾟいたします
楽しかったぁ～
現在の走行距離…155.3ｷﾛ
Android携帯からの投稿
今年最後のﾚｰｽです
先週本命ﾚｰｽが終わったので
今日は全力だけど楽しく
でも次への気合い入れのため
38分台を目標に走りました…
1ｷﾛ…3'55"35
2ｷﾛ…3'53"47
3ｷﾛ…3'45"75
4ｷﾛ…3'50"85
5ｷﾛ…3'24"33 18'49"75
6ｷﾛ…3'54"54
7ｷﾛ…3'52"09
8ｷﾛ…3'53"79
9ｷﾛ…3'44"65
10ｷﾛ…3'37"08
215m…0'37"63 19'39"78
MY GARMINより
38分29秒53
10.22ｷﾛ 3'46/kmP
10ｷﾛ女子で優勝
させていただきましたｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝもあり、ちょっとｷﾂｲｺｰｽでしたが
うまくｽﾋﾟｰﾄﾞにのることができて
自分なりにいい刺激になりました
…ただ
風が強くて寒かったのか、気づいたら
風邪引いてました
鼻声です寒いなか声援を送ってくださった皆様
ありがとぅございました
お疲れ様でした…
そして夜は、女子会でした…
また明日blogにｱｯﾌﾟいたします
楽しかったぁ～
現在の走行距離…155.3ｷﾛ
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