練習の後は…

湯の山街道沿いの*とんかつみそ家*へ…
めっちゃ美味しいんですょ~好

今日はレディ-ス御膳をいただきましたラブ


デザートはマロンアイスニコニコ
アイスコーヒーも美味しかったですラブ

さて…
練習はと言うと…
とんかつみそ家へ行くのを楽しみに
仕事をさっさと終わらせて頑張りました(笑)

アップ3㌔

1本目…3'44
2本目…3'41
3本目…3'37
*インターバル…400M

ダウン6.4㌔

現在の走行距離…193.6㌔






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