昨日は串処まつかさへ行きましたニコニコ


めっちゃ美味しかったですラブ
鶏はもちろん美味しかったのですが…
山芋の串、はまりましたっハート

ご馳走さまでした感謝

そして3連休★最後の今日は…
緑地で練習矢印菰野へ…

最近インターバルとかしてないなぁ~
でもせっかく休みだから
かもしかハーフコースも走りたいなぁ~

そうだっ両方しよう目
ってことで緑地で1000m*3本の後
かもしかハーフコーススタート地点の菰野町庁舎へ…


たくさんのランナーさんがいましたょ走る

ふくらはぎもだいぶやばいので
気分転換にゆっくりスタート走る

景色を楽しみながらハーフのコースをジョグしてきましたてへ

私を走る道へ導いてくれた憧れの可愛い先輩ランナーさんにもお逢いして
一緒に走らせてもらっちゃいましたラブ

今日は超キラキラ充実ランでしたまるちゃん風

そして今日はまだまだ終わらない好
またまた可愛い先輩ランナーさんとディナーです(*'∀`*)v

楽しみですアップニコニコ

緑地にて
アップ2㌔
1本目…3'47
2本目…3'40
3本目…3'48
*インターバル…400m

かもしかハーフコースジョグ
1時間53分23秒  21㌔

3連休中…77㌔

現在の走行距離…167.1㌔






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