土山まで後3週間です
30㌔ﾍﾟｰｽ走はいつやるの
今でしょ
ってことで…
今日やりました(笑)最後はﾊﾞﾃましたが
ﾃﾝｼｮﾝ
ために本番っぽく
練習用ｷﾗｷﾗｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ容器も作製
5'00/kmP設定、2時間30分目標
1㌔…5'03
2㌔…5'04
3㌔…5'03
4㌔…5'00
5㌔…4'58
6㌔…4'56
7㌔…4'53
8㌔…4'57
9㌔…5'05
10㌔…5'07
11㌔…4'57
12㌔…4'56
13㌔…4'51
14㌔…5'00
15㌔…4'55
16㌔…4'45
17㌔…4'49
18㌔…4'58
19㌔…4'51
20㌔…4'57
21㌔…4'55
22㌔…5'01
23㌔…5'04
24㌔…5'09
25㌔…5'02
26㌔…5'14
27㌔…5'05
28㌔…5'17
29㌔…5'08
30㌔…5'11
2時間30分37秒
30㌔ 5'01/kmP
あんまりいい感じではありませんが
とりあえず頑張れました
ありがとうございます
現在の走行距離…120.1㌔
Android携帯からの投稿
30㌔ﾍﾟｰｽ走はいつやるの
今でしょ
ってことで…今日やりました(笑)最後はﾊﾞﾃましたが
ﾃﾝｼｮﾝ
ために本番っぽく練習用ｷﾗｷﾗｽﾍﾟｼｬﾙﾄﾞﾘﾝｸ容器も作製
5'00/kmP設定、2時間30分目標
1㌔…5'03
2㌔…5'04
3㌔…5'03
4㌔…5'00
5㌔…4'58
6㌔…4'56
7㌔…4'53
8㌔…4'57
9㌔…5'05
10㌔…5'07
11㌔…4'57
12㌔…4'56
13㌔…4'51
14㌔…5'00
15㌔…4'55
16㌔…4'45
17㌔…4'49
18㌔…4'58
19㌔…4'51
20㌔…4'57
21㌔…4'55
22㌔…5'01
23㌔…5'04
24㌔…5'09
25㌔…5'02
26㌔…5'14
27㌔…5'05
28㌔…5'17
29㌔…5'08
30㌔…5'11
2時間30分37秒
30㌔ 5'01/kmP
あんまりいい感じではありませんが
とりあえず頑張れました
ありがとうございます
現在の走行距離…120.1㌔
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