とりあえず30ｷﾛﾗﾝ

昨日は不調でした…
せっかくお誘いをいただいた30ｷﾛ走でしたが
途中で脱落してしまいました(^^;

とりあえずゆっくりと緑地を走り、
その後会社で室内ﾗﾝ

っということで

8月の月間走行距離…342.8ｷﾛ


そして今日はAM4時に起きて
30ｷﾛを目標にひたすら走りました
ﾍﾟｰｽは気にせずにとにかく30ｷﾛ

日差しが強くなる前に走れて
良かったです
9月はもう少し涼しくなるといいなぁ

2時間45分19秒
30ｷﾛ 5'31/kmP