今日はいつもより1時間くらい遅いSTARTでした…
なので少しは涼しいだろうと期待したのですが…ガーン

湿度が高かったのかな!?
重~い空気の中、熱がこもり
めっちゃ暑くてバテバテでした(笑)

アップ3キロ

1本目…3'48
2本目…3'42
3本目…3'47
※インターバル…400M

ダウン6.4キロ

お腹がタポタポなのに喉が渇く叫び

現在の走行距離…244.9キロ



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