こんにちはハート
いつもblogを読んでいただきありがとうございますラブ

それにしても暑いですね汗
…でもとりあえず頑張って走ってます笑

さて昨日ですが…
ペース走★10キロですニコニコ
設定は4'30/kmPにしました走る

アップ2キロ

1キロ…4'29
2キロ…4'20
3キロ…4'29
4キロ…4'26
5キロ…4'31
6キロ…4'24
7キロ…4'29
8キロ…4'26
9キロ…4'25
10キロ…4'20

ダウン2キロ




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