夕方には雨もあがったので
緑地へ…
目標は3'45/kmPです
3本目…結構きつかったです
アップ3キロ
1本目…3'41.58
2本目…3'42.25
3本目…3'44.84
*インターバル…400M
ダウン6.5キロ
今日のラン…13.3キロ
現在の走行距離…270.7キロ
さて今日は…
朝から行こうと決めてました
お気に入りのお店『Kurakura
』
久しぶりに行きましたが、
やっぱり美味しい
またちかいうちに行こ~っと

Android携帯からの投稿
緑地へ…
目標は3'45/kmPです

3本目…結構きつかったです

アップ3キロ
1本目…3'41.58
2本目…3'42.25
3本目…3'44.84
*インターバル…400M
ダウン6.5キロ
今日のラン…13.3キロ
現在の走行距離…270.7キロ
さて今日は…

朝から行こうと決めてました

お気に入りのお店『Kurakura

』久しぶりに行きましたが、
やっぱり美味しい

またちかいうちに行こ~っと


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