朝起きたとき…
いつもよりｽｯｷﾘって感じで
良い感じに起きれましたので
なんとなく頑張れる気がしました
そして7時半過ぎに緑地へ
行ったのですがすでにたくさんのﾗﾝﾅｰさん
暑いからかな…
みなさん、朝早いですね
でも今日は昨日よりは湿度低めかな
今日は4'00/kmPのﾍﾟｰｽ走★5ｷﾛ
週①は入れておきたい練習です(笑)
ｱｯﾌﾟ4ｷﾛ
1ｷﾛ…3'59
2ｷﾛ…3'59
3ｷﾛ…4'00
4ｷﾛ…4'01
5ｷﾛ…3'59
ﾀﾞｳﾝ7.2ｷﾛ
1時間17分30秒
16.2ｷﾛ 4'48/kmP
練習中にもどんどんﾗﾝﾅｰさんの数は増えて大賑わいの緑地でした
私もいつも仲良くしていただいている
『美ｼﾞｮｶﾞｰ』さんに逢い元気
久しぶりに逢えて嬉しかったです
ありがとうございます
現在の走行距離…88.7ｷﾛ
Android携帯からの投稿
いつもよりｽｯｷﾘって感じで
良い感じに起きれましたので
なんとなく頑張れる気がしました
そして7時半過ぎに緑地へ
行ったのですがすでにたくさんのﾗﾝﾅｰさん暑いからかな…
みなさん、朝早いですね
でも今日は昨日よりは湿度低めかな
今日は4'00/kmPのﾍﾟｰｽ走★5ｷﾛ
週①は入れておきたい練習です(笑)
ｱｯﾌﾟ4ｷﾛ
1ｷﾛ…3'59
2ｷﾛ…3'59
3ｷﾛ…4'00
4ｷﾛ…4'01
5ｷﾛ…3'59
ﾀﾞｳﾝ7.2ｷﾛ
1時間17分30秒
16.2ｷﾛ 4'48/kmP
練習中にもどんどんﾗﾝﾅｰさんの数は増えて大賑わいの緑地でした
私もいつも仲良くしていただいている
『美ｼﾞｮｶﾞｰ』さんに逢い元気
久しぶりに逢えて嬉しかったです
ありがとうございます
現在の走行距離…88.7ｷﾛ
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