今日は7時半頃緑地へ…
記録会だったようですごい人でした
Kさんが声をかけてくださいました
ありがとうございます
さらに…
いつもとても仲良くしていただいている美ｼﾞｮｶﾞｰAさんにも逢いましたょ
久しぶりでﾃﾝｼｮﾝ
です
さてGW前半の今日は…
っていうかｶﾚﾝﾀﾞｰ通りですが
S.ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走にしました
設定Pは…一応85秒で…
ｱｯﾌﾟ4ｷﾛ
1本目…81秒57(3'24/kmP)
2本目…81秒92(3'25/kmP)
3本目…78秒32(3'16/kmP)
4本目…79秒07(3'18/kmP)
5本目…79秒81(3'20/kmP)
6本目…82秒90(3'27/kmP)
7本目…81秒62(3'24/kmP)
8本目…81秒34(3'23/kmP)
9本目…81秒92(3'25/kmP)
10本目…85秒51(3'34/kmP)
※ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
ﾀﾞｳﾝ4ｷﾛ
10本目はちょっと足裏がつりそうでした(笑)
集中力もきれてましたね、たぶん…
でも今日は80秒をきれました3本ですが…
GW前半はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ、GW後半はﾍﾟｰｽ走をいれながら鯖江に備えようと思います
今日の練習で気持ちに刺激を入れることが出来たような気がします
頑張ります
Android携帯からの投稿
記録会だったようですごい人でした
Kさんが声をかけてくださいました
ありがとうございます
さらに…
いつもとても仲良くしていただいている美ｼﾞｮｶﾞｰAさんにも逢いましたょ
久しぶりでﾃﾝｼｮﾝ
ですさてGW前半の今日は…
っていうかｶﾚﾝﾀﾞｰ通りですが
S.ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走にしました
設定Pは…一応85秒で…
ｱｯﾌﾟ4ｷﾛ
1本目…81秒57(3'24/kmP)
2本目…81秒92(3'25/kmP)
3本目…78秒32(3'16/kmP)
4本目…79秒07(3'18/kmP)
5本目…79秒81(3'20/kmP)
6本目…82秒90(3'27/kmP)
7本目…81秒62(3'24/kmP)
8本目…81秒34(3'23/kmP)
9本目…81秒92(3'25/kmP)
10本目…85秒51(3'34/kmP)
※ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
ﾀﾞｳﾝ4ｷﾛ
10本目はちょっと足裏がつりそうでした(笑)
集中力もきれてましたね、たぶん…
でも今日は80秒をきれました
3本ですが…GW前半はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ、GW後半はﾍﾟｰｽ走をいれながら鯖江に備えようと思います
今日の練習で気持ちに刺激を入れることが出来たような気がします
頑張ります
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