今日はすごい風でした
強風に飛ばされそうになりましたが…
3日ぶりのランなので頑張りました
アップ3.4キロ
1本目…83秒00(3'27/kmP)
2本目…84秒30(3'31/kmP)
3本目…83秒53(3'29/kmP)
4本目…85秒02(3'33/kmP)
5本目…85秒16(3'33/kmP)
6本目…82秒61(3'27/kmP)
7本目…83秒31(3'28/kmP)
8本目…84秒65(3'32/kmP)
9本目…84秒36(3'31/kmP)
10本目…84秒50(3'31/kmP)
*インターバル…400M
ダウン2.6キロ
今日のラン…14キロ
Android携帯からの投稿

強風に飛ばされそうになりましたが…
3日ぶりのランなので頑張りました

アップ3.4キロ
1本目…83秒00(3'27/kmP)
2本目…84秒30(3'31/kmP)
3本目…83秒53(3'29/kmP)
4本目…85秒02(3'33/kmP)
5本目…85秒16(3'33/kmP)
6本目…82秒61(3'27/kmP)
7本目…83秒31(3'28/kmP)
8本目…84秒65(3'32/kmP)
9本目…84秒36(3'31/kmP)
10本目…84秒50(3'31/kmP)
*インターバル…400M
ダウン2.6キロ
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