今日の緑地
綺麗でした
さて今日はﾍﾟｰｽ走です
設定Pは4'00/kmP
だいぶきつかったですが、
自分なりにいい練習が出来たと思います
でも練習だとほんときつい
ｱｯﾌﾟ2ｷﾛ
1ｷﾛ…3'55
2ｷﾛ…3'58
3ｷﾛ…3'55
4ｷﾛ…3'57
5ｷﾛ…3'56
ﾀﾞｳﾝ5ｷﾛ
54分44秒99
12ｷﾛ 4'33/kmP
現在の走行距離…312.5ｷﾛ
明日は後輩の結婚式で東京へ行ってきます
Android携帯からの投稿
綺麗でしたさて今日はﾍﾟｰｽ走です
設定Pは4'00/kmP
だいぶきつかったですが、
自分なりにいい練習が出来たと思います
でも練習だとほんときつい
ｱｯﾌﾟ2ｷﾛ
1ｷﾛ…3'55
2ｷﾛ…3'58
3ｷﾛ…3'55
4ｷﾛ…3'57
5ｷﾛ…3'56
ﾀﾞｳﾝ5ｷﾛ
54分44秒99
12ｷﾛ 4'33/kmP
現在の走行距離…312.5ｷﾛ
明日は後輩の結婚式で東京へ行ってきます
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