逢いましたね~美ジョガーさんに
東京マラソンに向けて30キロ走をしていましたょ
1周だけ一緒に走らせていただきました
ありがとうございます
来月30キロ走する予定なんですが、
一緒に走ってもらえないかなぁ
なんて
さて今日は…
前回あげきれなかった4'10/kmPペース走
今週末のハーフに向けてですが…
風強いときついです
攻めたつもりでしたが…
アップ2キロ
1キロ…4'06
2キロ…4'05
3キロ…4'06
4キロ…4'08
5キロ…4'08
6キロ…4'09
7キロ…4'09
8キロ…4'12
9キロ…4'09
10キロ…4'08
8キロLAP、落ちてます
このあたりいつも落ちます
10キロレースで一番キツイところです、私…
ダウン2キロ
現在の走行距離…72.4キロ
Android携帯からの投稿

東京マラソンに向けて30キロ走をしていましたょ

1周だけ一緒に走らせていただきました

ありがとうございます

来月30キロ走する予定なんですが、
一緒に走ってもらえないかなぁ
なんて
さて今日は…
前回あげきれなかった4'10/kmPペース走

今週末のハーフに向けてですが…
風強いときついです

攻めたつもりでしたが…
アップ2キロ
1キロ…4'06
2キロ…4'05
3キロ…4'06
4キロ…4'08
5キロ…4'08
6キロ…4'09
7キロ…4'09
8キロ…4'12
9キロ…4'09
10キロ…4'08
8キロLAP、落ちてます

このあたりいつも落ちます

10キロレースで一番キツイところです、私…
ダウン2キロ
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