こんにちは
昨日も今日も風は強いですが
暖かいですね
さて今週もraceはなく練習です
昨日、緑地
では駅伝があり
たくさんの人で賑わってました
走る場所がないくらい
集中してｽﾋﾟｰﾄﾞ練習しようと思ったのですが…
駅伝の邪魔をしてはいけないので
ﾌｫｰﾑを気にしながらの20ｷﾛﾗﾝに変更
駅伝の選手を見ながら走りました
1時間40分36秒
20.2ｷﾛ 4'59/kmP
そして今日は…ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習です
美し国駅伝に向けてｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走
来週ﾊｰﾌ走るのでﾍﾟｰｽ走をしようと
思ったのですが…
ﾍﾟｰｽ走は水曜日にやります
ｱｯﾌﾟ2ｷﾛ
1本目…83秒20(3'28/kmP)
2本目…84秒66(3'32/kmP)
3本目…83秒13(3'28/kmP)
4本目…83秒67(3'29/kmP)
5本目…81秒16(3'23/kmP)
6本目…83秒70(3'29/kmP)
7本目…83秒29(3'28/kmP)
8本目…82秒84(3'27/kmP)
9本目…81秒78(3'24/kmP)
10本目…84秒67(3'32/kmP)
＊ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
10本目はﾊﾞﾃてたのと集中力がきれかけてたのが原因です
『あと1本』って気合い入れ直したのですがきつかったです…
今、何かに試行錯誤してる気がします…
ﾌｫｰﾑかな
駅伝までに後一回S.ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走やります…
ﾀﾞｳﾝ2ｷﾛ
1日…13.2ｷﾛ
2日…20.2ｷﾛ
今日…12ｷﾛ
現在の走行距離…45.4ｷﾛ
今日もblogを読んでいただき
ありがとうございます
Android携帯からの投稿
昨日も今日も風は強いですが
暖かいですね
さて今週もraceはなく練習です
昨日、緑地
では駅伝がありたくさんの人で賑わってました
走る場所がないくらい
集中してｽﾋﾟｰﾄﾞ練習しようと思ったのですが…
駅伝の邪魔をしてはいけないので
ﾌｫｰﾑを気にしながらの20ｷﾛﾗﾝに変更
駅伝の選手を見ながら走りました
1時間40分36秒
20.2ｷﾛ 4'59/kmP
そして今日は…ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習です
美し国駅伝に向けてｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走
来週ﾊｰﾌ走るのでﾍﾟｰｽ走をしようと
思ったのですが…
ﾍﾟｰｽ走は水曜日にやります
ｱｯﾌﾟ2ｷﾛ
1本目…83秒20(3'28/kmP)
2本目…84秒66(3'32/kmP)
3本目…83秒13(3'28/kmP)
4本目…83秒67(3'29/kmP)
5本目…81秒16(3'23/kmP)
6本目…83秒70(3'29/kmP)
7本目…83秒29(3'28/kmP)
8本目…82秒84(3'27/kmP)
9本目…81秒78(3'24/kmP)
10本目…84秒67(3'32/kmP)
＊ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
10本目はﾊﾞﾃてたのと集中力がきれかけてたのが原因です
『あと1本』って気合い入れ直したのですがきつかったです…
今、何かに試行錯誤してる気がします…
ﾌｫｰﾑかな
駅伝までに後一回S.ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走やります…
ﾀﾞｳﾝ2ｷﾛ
1日…13.2ｷﾛ
2日…20.2ｷﾛ
今日…12ｷﾛ
現在の走行距離…45.4ｷﾛ
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