ほんっとに寒い
です…
朝から雪
がちらちらと降ったり…
空気が『痛い』くらいでしたが、
走り始めたらそんなに…
今日は予定どおりｽﾋﾟｰﾄﾞ練習
S.ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走★400M＊10本
ｱｯﾌﾟ4.5ｷﾛ
1本目…86秒09(3'35/kmP)
2本目…84秒54(3'31/kmP)
3本目…84秒77(3'32/kmP)
4本目…85秒14(3'33/kmP)
5本目…85秒27(3'33/kmP)
6本目…85秒26(3'33/kmP)
7本目…86秒67(3'37/kmP)
8本目…85秒87(3'35/kmP)
9本目…87秒96(3'40/kmP)
10本目…86秒44(3'36/kmP)
＊ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
ﾀﾞｳﾝ3.3ｷﾛ
本日のﾗﾝ…15.8ｷﾛ
Android携帯からの投稿
です…朝から雪
がちらちらと降ったり…空気が『痛い』くらいでしたが、
走り始めたらそんなに…
今日は予定どおりｽﾋﾟｰﾄﾞ練習
S.ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走★400M＊10本
ｱｯﾌﾟ4.5ｷﾛ
1本目…86秒09(3'35/kmP)
2本目…84秒54(3'31/kmP)
3本目…84秒77(3'32/kmP)
4本目…85秒14(3'33/kmP)
5本目…85秒27(3'33/kmP)
6本目…85秒26(3'33/kmP)
7本目…86秒67(3'37/kmP)
8本目…85秒87(3'35/kmP)
9本目…87秒96(3'40/kmP)
10本目…86秒44(3'36/kmP)
＊ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
ﾀﾞｳﾝ3.3ｷﾛ
本日のﾗﾝ…15.8ｷﾛ
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