★ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走★

明日は早朝出勤&13時間勤務なので
きっと走る元気はないだろうな
…って思いまして

今日は週末のﾚｰｽに向けて
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走で刺激入れをしました

本当は1ｷﾛ400M200Mを考えてましたが
今日は1ｷﾛ＊3本のみとしました…

ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ

1本目…3'50.07
＊ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ★400M…2'46
2本目…3'47.77
＊ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ★400M…2'39
3本目…3'47.83

ﾀﾞｳﾝ6.1ｷﾛ

今日のﾗﾝ…12.9ｷﾛ


Android携帯からの投稿