今日の緑地
は少年でいっぱいでした
賑わってましたょ
天気
でﾃﾝｼｮﾝ
でした
昨日は5'00/kmPで20ｷﾛ走ったので
今日はｽﾋﾟｰﾄﾞ強化です
これからｽﾋﾟｰﾄﾞを中心に練習していこうと思います
ｱｯﾌﾟ6ｷﾛ
1本目…86秒57(3'36)
2本目…85秒54(3'34)
3本目…83秒53(3'29)
4本目…82秒66(3'27)
5本目…84秒23(3'31)
6本目…83秒96(3'30)
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
ﾀﾞｳﾝ2.2ｷﾛ
昨日のﾗﾝ…20ｷﾛ
今日のﾗﾝ…13ｷﾛ
さて昨日もご当地ｷﾃｨが仲間入りしました
山口のご当地ｷﾃｨ★
現在の走行距離…270.3ｷﾛ
Android携帯からの投稿
は少年でいっぱいでした賑わってましたょ
天気
でﾃﾝｼｮﾝでした昨日は5'00/kmPで20ｷﾛ走ったので
今日はｽﾋﾟｰﾄﾞ強化です
これからｽﾋﾟｰﾄﾞを中心に練習していこうと思います
ｱｯﾌﾟ6ｷﾛ
1本目…86秒57(3'36)
2本目…85秒54(3'34)
3本目…83秒53(3'29)
4本目…82秒66(3'27)
5本目…84秒23(3'31)
6本目…83秒96(3'30)
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400M
ﾀﾞｳﾝ2.2ｷﾛ
昨日のﾗﾝ…20ｷﾛ
今日のﾗﾝ…13ｷﾛ
さて昨日もご当地ｷﾃｨが仲間入りしました
山口のご当地ｷﾃｨ★
現在の走行距離…270.3ｷﾛ
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