ﾛｰｿﾝのﾌﾟﾚﾐｱﾑﾌﾞﾗﾝのﾛｰﾙｹｰｷ
小麦ふすま(ﾌﾞﾗﾝ)使用で
ﾍﾙｼｰです
糖質もかなり低いです
でも真ん中のｸﾘｰﾑは…
変わらず美味しい
さて今日は休憩日ですが、
明日雨
みたいなので走りました
どうしようか悩みつつ1ｷﾛのみ刺激走に…
今週はどこかでﾍﾟｰｽ走をしたいと思います
出来れば…4'00/kmP＊5ｷﾛ
1ｷﾛ…5'23
2ｷﾛ…5'13
3ｷﾛ…4'54
4ｷﾛ…3'49
5ｷﾛ…5'29
6ｷﾛ…5'15
7ｷﾛ…5'06
8ｷﾛ…5'09
9ｷﾛ…5'05
10ｷﾛ…5'08
11ｷﾛ…5'13
12ｷﾛ…5'10
13ｷﾛ…4'49
1時間06分42秒
13.2ｷﾛ 5'03/kmP
現在の走行距離…147.5ｷﾛ
Android携帯からの投稿
小麦ふすま(ﾌﾞﾗﾝ)使用で
ﾍﾙｼｰです
糖質もかなり低いです
でも真ん中のｸﾘｰﾑは…
変わらず美味しい
さて今日は休憩日ですが、
明日雨
みたいなので走りましたどうしようか悩みつつ1ｷﾛのみ刺激走に…
今週はどこかでﾍﾟｰｽ走をしたいと思います
出来れば…4'00/kmP＊5ｷﾛ1ｷﾛ…5'23
2ｷﾛ…5'13
3ｷﾛ…4'54
4ｷﾛ…3'49
5ｷﾛ…5'29
6ｷﾛ…5'15
7ｷﾛ…5'06
8ｷﾛ…5'09
9ｷﾛ…5'05
10ｷﾛ…5'08
11ｷﾛ…5'13
12ｷﾛ…5'10
13ｷﾛ…4'49
1時間06分42秒
13.2ｷﾛ 5'03/kmP
現在の走行距離…147.5ｷﾛ
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