今日は週末のraceに向けて
ペース走にしました
設定Pは4'00/kmP
5キロです。。。
アップ3キロ
1キロ…4'01
2キロ…3'59
3キロ…3'59
4キロ…4'03
5キロ…4'02
ダウン5.2キロ
3キロまでしかもちませんでした
心肺がついてきません

1時間04分21秒
13.2キロ 4'52/kmP
現在の走行距離…167キロ
今日の朝、サプライズ
が…
ふふっ
Android携帯からの投稿
ペース走にしました

設定Pは4'00/kmP
5キロです。。。アップ3キロ
1キロ…4'01
2キロ…3'59
3キロ…3'59
4キロ…4'03
5キロ…4'02
ダウン5.2キロ
3キロまでしかもちませんでした

心肺がついてきません


1時間04分21秒
13.2キロ 4'52/kmP
現在の走行距離…167キロ
今日の朝、サプライズ
が…ふふっ

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