雨上がりましたね
昨日の室内ﾗﾝは超えらかった
今日は週末のﾘﾚｰﾏﾗｿﾝに向けて
久しぶりにｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走にしました
設定は3'50/kmPで1ｷﾛ×3本
ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
1ｷﾛ…5'32
2ｷﾛ…5'19
3ｷﾛ…5'04
1本目…3'47
2本目…3'46
3本目…3'48
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400m(2'20-2'35)
ﾀﾞｳﾝ6.4ｷﾛ
1ｷﾛ…5'34
2ｷﾛ…5'07
3ｷﾛ…5'16
4ｷﾛ…5'04
5ｷﾛ…5'11
6ｷﾛ…5'11
13.2ｷﾛ
現在の走行距離…212.9ｷﾛ
Android携帯からの投稿
昨日の室内ﾗﾝは超えらかった
今日は週末のﾘﾚｰﾏﾗｿﾝに向けて
久しぶりにｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走にしました
設定は3'50/kmPで1ｷﾛ×3本
ｱｯﾌﾟ3ｷﾛ
1ｷﾛ…5'32
2ｷﾛ…5'19
3ｷﾛ…5'04
1本目…3'47
2本目…3'46
3本目…3'48
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ…400m(2'20-2'35)
ﾀﾞｳﾝ6.4ｷﾛ
1ｷﾛ…5'34
2ｷﾛ…5'07
3ｷﾛ…5'16
4ｷﾛ…5'04
5ｷﾛ…5'11
6ｷﾛ…5'11
13.2ｷﾛ
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