M★R★I

今日はお休みをいただきました
先週の診断で疲労骨折の可能性があるということで…
今日はMRIの検査を受けに行ってました
結果によっては…走れない可能性が…
ありましたが

疲労骨折ではありませんでした

先生からも『走っても大丈夫』と言っていただきました
今は痛みはほとんどありません

…ということで軽く走りました

今日は堤防を走りました
7'00/kmP5'00/kmPのBU走にしました
15秒づつﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟしました

1ｷﾛ…6'57
2ｷﾛ…6'43
3ｷﾛ…6'30
4ｷﾛ…6'11
5ｷﾛ…5'55
6ｷﾛ…5'42
7ｷﾛ…5'24
8ｷﾛ…5'12
9ｷﾛ…4'53
10ｷﾛ…4'50

ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞ2ｷﾛ

1時間11分55秒
12.01ｷﾛ 5'59/kmP

走り終わった後の今ですが…
痛みはありません


現在の走行距離…137.2ｷﾛ


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