今日は久しぶりのLSD走
ただ…暑いので少し早めに
緑地へ…
5'30-6'00/kmPを目標に走りました
1ｷﾛ…5'46
2ｷﾛ…5'48
3ｷﾛ…5'46
4ｷﾛ…5'49
5ｷﾛ…5'42
6ｷﾛ…5'42
7ｷﾛ…5'46
8ｷﾛ…5'39
9ｷﾛ…5'45
10ｷﾛ…5'37
11ｷﾛ…5'39
12ｷﾛ…5'28
13ｷﾛ…5'26
14ｷﾛ…5'19
15ｷﾛ…5'26
16ｷﾛ…5'13
17ｷﾛ…5'19
18ｷﾛ…5'09
19ｷﾛ…4'58
20ｷﾛ…4'37
1時間50分21秒
20.02ｷﾛ 5'31/kmP
ﾀﾞｳﾝｳｫｰｷﾝｸﾞ1ｷﾛ
最後は少しBU気味ですね
今日もたくさんのﾗﾝﾅｰさんや学生さんで
いっぱいの緑地でした…
暑かったけどいい感じに走れました
現在の走行距離…47.1ｷﾛ
Android携帯からの投稿
ただ…暑いので少し早めに
緑地へ…5'30-6'00/kmPを目標に走りました
1ｷﾛ…5'46
2ｷﾛ…5'48
3ｷﾛ…5'46
4ｷﾛ…5'49
5ｷﾛ…5'42
6ｷﾛ…5'42
7ｷﾛ…5'46
8ｷﾛ…5'39
9ｷﾛ…5'45
10ｷﾛ…5'37
11ｷﾛ…5'39
12ｷﾛ…5'28
13ｷﾛ…5'26
14ｷﾛ…5'19
15ｷﾛ…5'26
16ｷﾛ…5'13
17ｷﾛ…5'19
18ｷﾛ…5'09
19ｷﾛ…4'58
20ｷﾛ…4'37
1時間50分21秒
20.02ｷﾛ 5'31/kmP
ﾀﾞｳﾝｳｫｰｷﾝｸﾞ1ｷﾛ
最後は少しBU気味ですね
今日もたくさんのﾗﾝﾅｰさんや学生さんで
いっぱいの
緑地でした…暑かったけどいい感じに走れました
現在の走行距離…47.1ｷﾛ
Android携帯からの投稿