今日…激暑です
びっくりするくらい汗だくになりました
今日のﾗﾝは
緑地でのBU走
AM8時すぎに着きましたが、
すでにたくさんのﾗﾝﾅｰさんがいらっしゃいました
さてBU走ですが、設定Pは
4'40
4'204'00です
2ｷﾛずつ20秒ｱｯﾌﾟ
ｱｯﾌﾟ2ｷﾛ
1ｷﾛ…5'23
2ｷﾛ…4'51
4'40/kmP
3ｷﾛ…4'42
4ｷﾛ…4'38
4'20/kmP
5ｷﾛ…4'30
6ｷﾛ…4'20
4'00/kmP
7ｷﾛ…4'00
8ｷﾛ…3'55
ﾀﾞｳﾝ4ｷﾛ
9ｷﾛ…5'42
10ｷﾛ…5'43
11ｷﾛ…5'33
12ｷﾛ…5'23
58分56秒39
12ｷﾛ 4'54/kmP
暑くて、ﾌﾗﾌﾗでした
なかなか設定Pどおりに走れませんね
Android携帯からの投稿
びっくりするくらい汗だくになりました
今日のﾗﾝは
緑地でのBU走AM8時すぎに着きましたが、
すでにたくさんのﾗﾝﾅｰさんがいらっしゃいました
さてBU走ですが、設定Pは
4'40
4'204'00です2ｷﾛずつ20秒ｱｯﾌﾟ
ｱｯﾌﾟ2ｷﾛ1ｷﾛ…5'23
2ｷﾛ…4'51
4'40/kmP3ｷﾛ…4'42
4ｷﾛ…4'38
4'20/kmP5ｷﾛ…4'30
6ｷﾛ…4'20
4'00/kmP7ｷﾛ…4'00
8ｷﾛ…3'55
ﾀﾞｳﾝ4ｷﾛ9ｷﾛ…5'42
10ｷﾛ…5'43
11ｷﾛ…5'33
12ｷﾛ…5'23
58分56秒39
12ｷﾛ 4'54/kmP
暑くて、ﾌﾗﾌﾗでした
なかなか設定Pどおりに走れませんね
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