気がつけば…来月
3回目のﾌﾙﾏﾗｿﾝ
今回もｻﾌﾞ3.5が目標です
4'55/kmPで走る予定です
いつも25ｷﾛ付近から胃が痛くなり、
走れなくなります
が、
今回は気楽に楽しみながら走ろうと思います
今日は、4'50/kmPのﾍﾟｰｽ走にしました
思ったより暑くて汗だく
でした
1ｷﾛ…4'47
2ｷﾛ…4'52
3ｷﾛ…4'48
4ｷﾛ…4'50
5ｷﾛ…4'49
6ｷﾛ…4'49
7ｷﾛ…4'47
8ｷﾛ…4'44
9ｷﾛ…4'52
10ｷﾛ…4'46
11ｷﾛ…4'46
12ｷﾛ…4'43
13ｷﾛ…4'41
14ｷﾛ…4'41
15ｷﾛ…4'44
ｱｯﾌﾟ1ｷﾛ
ﾀﾞｳﾝ1ｷﾛ
1時間22分35秒
17.1ｷﾛ 4'50/kmP
大雨
でも走る予定でしたが、
なんとか大雨にも降られず走れました
ありがとうございます
現在の走行距離…100.6ｷﾛ
そうそうこれ知ってる
ﾊﾞﾗの香りの渦巻香
Android携帯からの投稿
3回目のﾌﾙﾏﾗｿﾝ
今回もｻﾌﾞ3.5が目標です
4'55/kmPで走る予定です
いつも25ｷﾛ付近から胃が痛くなり、
走れなくなります
が、今回は気楽に楽しみながら走ろうと思います
今日は、4'50/kmPのﾍﾟｰｽ走にしました
思ったより暑くて汗だく
でした1ｷﾛ…4'47
2ｷﾛ…4'52
3ｷﾛ…4'48
4ｷﾛ…4'50
5ｷﾛ…4'49
6ｷﾛ…4'49
7ｷﾛ…4'47
8ｷﾛ…4'44
9ｷﾛ…4'52
10ｷﾛ…4'46
11ｷﾛ…4'46
12ｷﾛ…4'43
13ｷﾛ…4'41
14ｷﾛ…4'41
15ｷﾛ…4'44
ｱｯﾌﾟ1ｷﾛ
ﾀﾞｳﾝ1ｷﾛ
1時間22分35秒
17.1ｷﾛ 4'50/kmP
大雨
でも走る予定でしたが、なんとか大雨にも降られず走れました
ありがとうございます
現在の走行距離…100.6ｷﾛ
そうそうこれ知ってる
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