昨日も暑かったあせるですね…
最近暑さに負けちゃうなぁ~ガーン

さてランニングですが…
3キロペース走走る設定Pは、4'00/kmPですニコニコ

1キロ…5'36
2キロ…5'37
3キロ…5'24

4キロ…3'57
5キロ…3'58
6キロ…3'56

7キロ…5'16
8キロ…5'15
9キロ…5'21
10キロ…5'24
11キロ…5'41
12キロ…5'49
13キロ…5'38
14キロ…5'37
15キロ…5'18

1時間17分56秒 15.03キロ

そろそろ4キロへいきたいのですが…
3キロで結構きつくて汗挑戦できないダウン

出来なくてもいいかな~あせる
次、4キロやってみようかな~ラブ

現在の走行距離…35.2キロ





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