今日は会社の創立記念日
お休みです
…なので朝から走りました
20ｷﾛのLSD走の予定でしたが、
走り出し『えらいな
』って感じ、
1時間くらいかけて10ｷﾛ
水分補給後、刺激を入れるため2ｷﾛ
1ｷﾛﾗﾝ後、調子が良かったので
ﾍﾟｰｽを上げて、気持ちよく走りました
1ｷﾛ…6'46
2ｷﾛ…6'15
3ｷﾛ…6'13
4ｷﾛ…6'33
5ｷﾛ…6'22
6ｷﾛ…6'24
7ｷﾛ…6'24
8ｷﾛ…6'21
9ｷﾛ…6'10
10ｷﾛ…6'07
11ｷﾛ…4'17
12ｷﾛ…3'43
ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ…0.5ｷﾛ
最後の1ｷﾛ、気持ちよく3'43/kmPで
走れたのは、良かったです
現在の走行距離…200.5ｷﾛ
Android携帯からの投稿
お休みです
…なので朝から走りました
20ｷﾛのLSD走の予定でしたが、
走り出し『えらいな
』って感じ、1時間くらいかけて10ｷﾛ
水分補給後、刺激を入れるため2ｷﾛ
1ｷﾛﾗﾝ後、調子が良かったので
ﾍﾟｰｽを上げて、気持ちよく走りました
1ｷﾛ…6'46
2ｷﾛ…6'15
3ｷﾛ…6'13
4ｷﾛ…6'33
5ｷﾛ…6'22
6ｷﾛ…6'24
7ｷﾛ…6'24
8ｷﾛ…6'21
9ｷﾛ…6'10
10ｷﾛ…6'07
11ｷﾛ…4'17
12ｷﾛ…3'43
ﾀﾞｳﾝｼﾞｮｸﾞ…0.5ｷﾛ
最後の1ｷﾛ、気持ちよく3'43/kmPで
走れたのは、良かったです
現在の走行距離…200.5ｷﾛ
Android携帯からの投稿