今日はさすがに…(笑)

雨結構降ってますね

天気予報もずっと雨…
…なので久しぶりにﾙｰﾑﾗﾝﾅｰで
走ることにしました
ほんとに久しぶりです

1時間くらい走ろっかな
っていう気持ちで走りました

10ｷﾛまでは12km/hで走り
その後はｼﾞｮｸﾞ&ｳｫｰｷﾝｸﾞで2ｷﾛ

1時間06分34秒 12ｷﾛ

めっちゃ汗をかきました
せっかく来たので…
腹筋とｶｰﾌﾚｲｽﾞも実施しました




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