明日から…

1ヶ月でﾊｰﾌ2回、10ｷﾛ1回のraceを経て…

今週は気楽に走ってました

明日からの1週間は『ｽﾋﾟｰﾄﾞ練習』を
入れようと思います

予定
ﾍﾟｰｽ走…4'00/kmP
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走…1ｷﾛ★3本
BU走

天気をみながら出来ることをやります

そして今日のﾗﾝですが…
ゆっくりｼﾞｮｸﾞ

1時間35分01秒
16.02ｷﾛ
5'56/kmP

でした

現在の走行距離…112.3ｷﾛ



Android携帯からの投稿