超
いいお天気ですね
練習日和でしたよ
今日も緑地
へ行ってきました
その帰り道の出来事…
前からﾄﾗｯｸが来たので左に寄ったら
寄りすぎて、左前のﾀｲﾔが溝に落ちちゃった
『どうしよっ
』
とりあえず外に出て…
『落ちちゃった
』って焦ってたら
後ろの車のお兄さん達が助けてくれました
ありがとうございます
そのお兄さん達は、yukaRinの会社に入っていきました
たぶん…今yukaRinの職場の工事を
担当してくれてる業者さんでした
だって見かけたことあるもん
月曜日にもう一度お礼を言いたいなぁ
さて今日は…
4'40
4'254'10の設定Pで
2ｷﾛづつ15秒ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟのBU走
最後の2ｷﾛは出来るだけ全力を意識しました
ｱｯﾌﾟ…4ｷﾛ
1ｷﾛ…5'01
2ｷﾛ…5'01
3ｷﾛ…4'57
4ｷﾛ…4'55
4'40設定P
5ｷﾛ…4'40
6ｷﾛ…4'40
4'25設定P
7ｷﾛ…4'21
8ｷﾛ…4'22
4'10設定P
9ｷﾛ…4'03
10ｷﾛ…3'55
ﾀﾞｳﾝ…6ｷﾛ
11ｷﾛ…5'04
12ｷﾛ…4'39
13ｷﾛ…4'48
14ｷﾛ…4'56
15ｷﾛ…4'59
16ｷﾛ…5'03
1時間15分28秒 16ｷﾛ 4'43/kmP
だいぶ練習で4分切るﾍﾟｰｽを見れるようになりました
明日は息抜きﾗﾝにします
現在の走行距離…190.4ｷﾛ
Android携帯からの投稿
いいお天気ですね練習日和でしたよ
今日も緑地
へ行ってきましたその帰り道の出来事…
前からﾄﾗｯｸが来たので左に寄ったら
寄りすぎて、左前のﾀｲﾔが溝に落ちちゃった
『どうしよっ
』とりあえず外に出て…
『落ちちゃった
』って焦ってたら後ろの車のお兄さん達が助けてくれました
ありがとうございます
そのお兄さん達は、yukaRinの会社に入っていきました
たぶん…今yukaRinの職場の工事を
担当してくれてる業者さんでした
だって見かけたことあるもん
月曜日にもう一度お礼を言いたいなぁ
さて今日は…
4'40
4'254'10の設定Pで2ｷﾛづつ15秒ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟのBU走
最後の2ｷﾛは出来るだけ全力を意識しました
ｱｯﾌﾟ…4ｷﾛ
1ｷﾛ…5'01
2ｷﾛ…5'01
3ｷﾛ…4'57
4ｷﾛ…4'55
4'40設定P
5ｷﾛ…4'40
6ｷﾛ…4'40
4'25設定P
7ｷﾛ…4'21
8ｷﾛ…4'22
4'10設定P
9ｷﾛ…4'03
10ｷﾛ…3'55
ﾀﾞｳﾝ…6ｷﾛ
11ｷﾛ…5'04
12ｷﾛ…4'39
13ｷﾛ…4'48
14ｷﾛ…4'56
15ｷﾛ…4'59
16ｷﾛ…5'03
1時間15分28秒 16ｷﾛ 4'43/kmP
だいぶ練習で4分切るﾍﾟｰｽを見れるようになりました
明日は息抜きﾗﾝにします
現在の走行距離…190.4ｷﾛ
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