ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走★3本

今日は、ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走3本

ｱｯﾌﾟ…2.6ｷﾛ
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走1ｷﾛ×3本
ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙは1分に設定
ﾀﾞｳﾝ…5.0ｷﾛ

11ｷﾛ 51分57秒11 4'43/kmP

1本目…3'43
2本目…3'47
3本目…3'52

現在の走行距離…174.4ｷﾛ

今日はkurikoちゃんと女子会を楽しみました
突然決めた女子会は…お決まりのお店

ありがとっ




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