＊ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走＊

STARTが遅めだった今日ですが…
なんとか予定通りのﾗﾝが出来ました
最後は真っ暗でしたが

今日はｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ走をしました…

緑地まで走り、緑地でｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ3本
緑地からかえってきました

1ｷﾛ…5'09
2ｷﾛ…5'15
3ｷﾛ…5'04

4ｷﾛ…3'43
5ｷﾛ…5'44

6ｷﾛ…3'50
7ｷﾛ…5'59

8ｷﾛ…3'49

9ｷﾛ…5'26
10ｷﾛ…5'17
11ｷﾛ…5'04

54分32秒33　4'56/kmP 11ｷﾛ





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