今日のﾗﾝ

今日はAM中、体調がいまいちでしたが
PMからは良くなったので、筋ﾄﾚ&ﾗﾝを実施

筋ﾄﾚは…
　腹筋…340回
　背筋…20回
　鉄ｱﾚｲ…8ｷﾛ左右20回づつ/2ｷﾛ左右30回づつ
　体幹…2分
　ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ…25ｷﾛを10回/15ｷﾛを20回
　
ﾗﾝはｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ10本&ｼﾞｮｸﾞで8ｷﾛﾗﾝ

明日は…外ﾗﾝします

現在の走行距離…159ｷﾛ

昨日、買い物に行って見つけた時計
可愛かったので連れて帰ってきました







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