1ヵ月前から楽しみだった今日のLSD走る
最強ランナーのランともちゃんとのおしゃべりランニコニコ

少し寒いけど、天気も良くて晴れ
予定どおり、○○○の森へもみじ

今日のLSD走るは…3時間ハート

腕時計1周目…20分32秒
腕時計2周目…20分34秒
腕時計3周目…19分53秒
腕時計4周目…20分06秒
腕時計5周目…19分41秒

ここから逆回り

腕時計6周目…19分37秒
腕時計7周目…19分30秒
腕時計8周目…19分43秒
腕時計9周目…19分40秒

腕時計2時間59分20秒…3.8キロ×9周=34.2キロ

久しぶりのランともちゃんとのおしゃべりランは…
あっという間の3時間ランでしたにひひ

そしてもう1つの楽しみハート
ラン後のランチナイフとフォーク
インド村へカレーを食べに行きましたチョキ
『ナン』『カレー』『チキン』他のランチバイキングハート

がっつりラン&がっつりランチバイキング
…おしゃべりを楽しんできましたニコニコ

ランともちゃん、ありがとうございますありがと
めっちゃ楽しかったですまるちゃん風

今月の走行距離…272.2キロでした走る







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