今日も刺激を入れてきたよ
最終調整・・・ｲﾝﾀｰﾊﾞﾙ
10本・・・
30分で約7㌔。
そして、筋ﾄﾚ。。。
腹筋50回×2ｾｯﾄ、別の腹筋100回×2ｾｯﾄ
背筋20回×2ｾｯﾄ&ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽにその他・・・
約2時間半でした。。。が、
結構ｷﾂｲ
yukaRin的に・・・
このﾒﾆｭｰが大会2日前のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞです
帰ってきたら・・・やっぱりｺｰﾋｰ&ﾁｮｺ
板ﾁｮｺを毎日1枚以上食べるyukaRinの
ｵｽｽﾒは・・・ｶﾞｰﾅﾌﾞﾗｯｸ
めっちゃ美味しいよ
ﾐﾙｸもﾎﾜｲﾄも美味しい。。。
そういえば少し前、ｷｯﾄｶｯﾄの抹茶を見つけたよ
めっちゃ美味しそうだったので、買って食べたら、
やっぱり超～美味しかったです。。。
ｷｯﾄｶｯﾄも大好きなyukaRinなので、
すぐになくなってしまいました・・・
そんな感じの今日も・・・
とても充実していました
今日も走れたことに感謝
しつつ・・・
明日も頑張ります