ライバルと比較していつも意気消沈してしまうあなたへ

スポーツメンタルコーチの鈴木颯人です。

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ライバルと比較する事は

あると思います。

結果での比較だけでなく、

練習での比較もあると思います。

比較する事で、

自分の現在地を知れたりします。

差があれば、

気持ちに余裕が持てると思います。

一方、

差が縮まってると感じると

焦りが生まれていきます。

そして、

差が広がってると感じると

結果ばかり追いかけ始めしまいます。

結果を追い求めて努力をするのは

当たり前のことかも知れません。

しかし、

結果ばかり追い求めても

結果はかわるどころかさらに焦りが増します。

そういった選手たちを

何人も見てきたからこそ感じます。

例えば、

ある水泳を頑張る選手。

大学3年生の時に

私の体験コーチングを受けてくれました。

彼は大学1年時に自己ベストを出して以来、

自己ベストを超えられてませんでした。

三年生になり、

下級生がどんどん彼以上に成長していきます。

ライバルに勝つどころか、

下級生に追い越される事でさらに焦ります。

焦りから、

フォームを崩してしまいます。

好きで始めた水泳がどんどん嫌いになり、

最終的には練習にも行けなくなりました。

そこから、

二人三脚でコーチングがスタート。

結果を追い求める事よりも、

日々の成長に意識を向けました。

そして、

3ヶ月後の大会。

何と、

3年間も突破できない自己ベストを

突破する事が出来ました。

結局、

結果を出すためには今自分ができる事に

どれだけフォーカスしてやり抜けるか？

それが結果を

左右要因の１つになります。

だからこそ、

試合までの準備に徹底的にこだわります。

その上で、

試合中に整うメンタルがあります。

それが自信です。

いくら小手先のやり方で自信を高めても

ポキッと折れやすいのが実情です。

そういった小手先のテクニックではなく、真の自信を手に入れるためには日常を振り返る必要があるのです。

しかし、

1人で自分自身の心と向き合うって

かなり骨の折れる事でもあります。

だからこそ、

寄り添うスポーツメンタルコーチの存在が

必要になると私は考えております。

アスリートは孤独なんです。

この孤独に最後まで寄り添える

自分でいたいと思います。

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